按运营商时刻表，从沙努尔坐快艇到佩尼达岛（Nusa Penida）约30-45分钟，去蓝梦岛（Nusa Lembongan）也差不多。时间不长，但小型快艇在巴东海峡（Selat Badung）里可能被浪拍得很猛，涌浪大时更明显。好消息是，大部分晕船可以靠三件事减轻：坐的位置、按时吃药、挑对日子。
哪个座位最不晃？
- 下层船舱的中部到后部。快艇的前部（船头）起伏最大、直接撞浪；越靠中间和后面，晃动越小。
- 靠窗或靠开着的门。新鲜空气和能看到海平线，有助于大脑把感受到的运动和看到的画面对上。乘客评价里常抱怨船舱封闭闷热。
- 早点到码头。很多运营商不对号入座，先上船先挑。
- 别看手机。看书看屏幕是最常见的晕船诱因之一。闭眼或看着海平线。
需要吃晕船药吗？
如果你平时坐车坐船容易晕，答案是需要。巴厘岛药房和便利店最容易买到的是Antimo，成分为茶苯海明（dimenhydrinate）50毫克。印尼健康网站Alodokter和Halodoc给出的常见用法：成人及12岁以上儿童在出发前约30分钟服1片，必要时每4小时可重复，一天最多8片。请以包装说明为准。
- 这种药会让人犯困。到了佩尼达岛不要马上骑租来的摩托车，岛上道路陡峭弯多。
- 如果怀孕或哺乳，有青光眼、前列腺问题、哮喘或心脏病，或者给12岁以下儿童用药，请先问药剂师或医生。
- 有人用姜糖或穴位按压手环，但证据不如药物充分。
先吃东西还是空腹？
上船前1-2小时吃点清淡的：面包、少量米饭、水果。完全空腹往往更容易恶心。当天早上避开油腻和辛辣，前一晚别喝酒。带上水，在船上小口慢慢喝。
上午还是下午海面更平静？
没有哪个时段总是风平浪静。季节规律更明显：7月下旬和8月常有大浪，印尼气象局BMKG曾警告沙努尔-佩尼达航线浪高可达2.5米，风速达20节。最可靠的办法是在出发前一天和当天早上查看BMKG对巴东海峡的海浪预报（maritim.bmkg.go.id）。如果回程要接航班，别坐末班船，留出延误的余地。
有更大更稳的船吗？
有。从八丹拜（Padangbai）港开往佩尼达岛的滚装渡轮（KMP）体积大得多，摇晃也更缓慢。据detikBali报道，航程约1小时，每天只有几班；各来源提到的成人票价约31,000-42,000印尼盾，请以码头售票处为准。缺点是八丹拜距沙努尔约1小时车程，班次有限。快艇之中，船身更长、发动机更大的运营商一般更稳，订票前可以看看船队照片。
什么情况应该推迟？
- BMKG对巴东海峡发布大浪预警，或港务局（KSOP Benoa）暂停渡运时。这种情况发生过，例如2025年7月。
- 运营商因天气提出改期时，请接受。2025年8月，一艘快艇在沙努尔港口被2-4米的浪打翻，此后一百多个班次被临时取消。
- 怀孕或有腰背、颈部伤病时。快艇在大浪中的撞击感可能很强。
关于运营商安全、救生衣和码头的更多内容，请看《坐快艇去佩尼达岛安全吗？》。
当天往返还是住一晚？
一日游意味着两次渡海，再加上在佩尼达岛弯道上颠簸3-4小时，很多人因此一直恶心到傍晚。如果你容易晕，在佩尼达岛或蓝梦岛住一晚能减轻负担，两座岛的酒店住宿券都可以在AccessiaPass上找到。住哪个区域请看佩尼达岛与蓝梦岛住宿指南，另外别忘了上岛时缴纳的佩尼达岛入岛费。
最后一个小细节：把小袋子、纸巾和水放在口袋或斜挎包里。大行李通常堆在船头或船顶，航行途中拿不到。
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