メラトニンや睡眠薬はバリに持ち込める？

持ち込みは可能ですが、種類によって条件が違います。インドネシアでは0.5mgを超えるメラトニンは医薬品扱いで、ゾルピデム、アルプラゾラム、ジアゼパム、ロラゼパム、クロナゼパムなどの睡眠薬は向精神薬第IV類に当たり、処方箋か医師の証明書を添えて個人使用量だけ持ち込むのが安全です。以下はすべて2026年10月にBPOM（インドネシア食品医薬品監督庁）と保健省の文書で確認しました。

この記事は睡眠薬に絞っています。処方薬全般（インスリン、心臓の薬、抗うつ薬）はバリへの処方薬持ち込みルールをご覧ください。

メラトニンはインドネシアで合法？

合法ですが、用量で扱いが変わります。2020年のBPOM長官決定 HK.02.02.1.2.12.20.1417号は、0.5mgのメラトニンを特別用途の健康サプリメント、0.5mgを超えるものを医薬品と定めています。BPOMはメラトニンを薬局のみで販売し、流通を記録すると説明しています。

つまり、オーストラリアや米国、欧州でよく買う3mg、5mg、10mgのメラトニンは、ここではビタミンではなく医薬品です。向精神薬でも麻薬でもないので、処方睡眠薬よりリスクはずっと小さく、気をつけるのは量です。

メラトニンはどのくらい持ち込める？

旅行日数分が目安です。DDTCNewsがまとめたBPOM規則28/2023の旅客手荷物ルールでは、処方箋なしの医薬品とサプリメントは品目ごとに少量まで、医師の処方がある医薬品は最大90日分まで認められています。

ピルケースに移さず、ラベル付きの元の容器のまま持参。
2週間を超える旅行なら、メラトニンと用量を記した医師の手紙か処方箋を用意すると、多めの量にも根拠ができます。
グミタイプも成分で判断されます。ラベルが明確だと確認が早く済みます。

ゾルピデム、アルプラゾラム、ジアゼパムは何類？

向精神薬第IV類です。向精神薬の分類に関する2025年保健大臣規則第14号（第6/2025号を廃止）の附属書は、ゾルピデム、アルプラゾラム、ジアゼパム、ロラゼパム、クロナゼパム、ニトラゼパム、テマゼパム、トリアゾラム、ミダゾラムを第IV類に挙げています。根拠法は1997年第5号向精神薬法で、2009年第35号麻薬法は向精神薬第I類・第II類を麻薬第I類に移しました。

第IV類は禁止薬ではなく、インドネシアの病院でも毎日使われています。問題は「権限なく」所持することで、処方箋や医療上の証明なしに向精神薬を持ち歩くと向精神薬法で処罰され得ます。

外国人旅行者が処方睡眠薬を持ち込む条件は？

DDTCNews（2024年10月）が引用したBPOMの説明では、外国人は医師の処方箋があれば向精神薬を最大90日分まで持ち込めます。コデインやオキシコドンを含む麻薬類の薬は、この方法では持ち込めません。

英文の処方箋か医師の手紙：パスポートと同じ氏名、一般名、用量、服用期間を記載。
薬局の元の包装：本人の名前入りラベル。
処方どおりの量：90日分以内。10日間の旅行に3か月分を持つと、かえって質問されます。
機内持ち込み手荷物に：書類と一緒にして、求められたらすぐ見せられるように。

このルールの説明は外国人を対象にしています。睡眠薬を常用するインドネシア国民は、国内の医師の処方箋で国内の薬局から買うのが最も確実です。

税関で申告は必要？

2025年9月から、ングラライ空港に到着する国際線の乗客は、入国審査・健康・税関申告（旧e-CD）を一本化したオンライン申告「All Indonesia」を到着72時間前から提出します。制限品の質問には正直に答えましょう。向精神薬を持っている、またはメラトニンの量に不安があるなら、赤のレーンで薬と処方箋を係官に見せるほうが安全です。正直な申告のほうが、説明のない薬瓶が見つかるよりずっと簡単に済みます。

バリの薬局で睡眠薬は買える？

登録済みの0.5mgメラトニンは薬局で買えます。ゾルピデムやアルプラゾラムなど第IV類の薬はインドネシアの医師の処方箋が必要で、海外の処方箋は通常受け付けられません。薬が切れた、または忘れた場合は、バリのクリニックや一般医を受診し、古い包装か処方箋の写真を見せて新しく処方してもらいましょう。抗生物質も同じ考え方で、バリの薬局で抗生物質を買う記事で詳しく説明しています。

ジフェンヒドラミンなど抗ヒスタミン系の市販睡眠補助薬は向精神薬ではありませんが、これも元の包装のまま持ちましょう。