2026 巴厘岛最佳海滩：按目的精选 15 处海滩——游泳、冲浪、浮潜与日落

巴厘岛有数百处海滩，但“最好”的那一处完全取决于你的目的：带孩子轻松游泳、追逐浪头、寻找安静的白沙滩、无需乘船即可浮潜，或者只是静静看日落。因此，下面的 15 处海滩按目的分组，并注明所在区域、交通方式、2026 年门票/停车费用区间以及简短的安全提示。有一条基本规则处处适用：只在 Balawista 红黄旗之间游泳，挂出红旗时切勿下水——完整说明请见我们的指南《2026 巴厘岛海滩安全指南》。

风平浪静，适合全家游泳

Sanur Beach（Sanur，东海岸）——受礁石保护的浅水泻湖，非常适合儿童、SUP 桨板和观赏日出，海滨步道长约 5 公里。免费入场，停车费几千印尼盾。退潮时海水很浅且多礁石，请穿涉水鞋。地图
Geger Beach（Sawangan，Nusa Dua）——白沙细软，海水通常平静碧蓝，崖顶矗立着 Pura Geger；退潮时可以看到村民的海藻种植田。免费入场，只需支付停车费。
Jimbaran Beach（Jimbaran）——绵长的沙质海湾，海浪比 Kuta 温和，并设有 Balawista 救生岗亭；临近黄昏，沙滩上便摆起一排排烤海鲜餐桌。免费。
Pandawa Beach（Kutuh，South Kuta）——入口是雕刻着 Pandawa 五兄弟像的石灰岩峭壁，海水相对平静，可租借独木舟和遮阳伞，并有救生员值守。门票每位成人约 Rp15,000–25,000（外国游客票价更高），停车费 Rp2,000–5,000。

冲浪：从入门浪到世界级礁石浪

Batu Bolong Beach（Canggu）——浪缓而长，是冲浪学校的聚集地；冲浪板租金每小时约 Rp50,000–100,000。免费入场，停车费 Rp2,000–10,000；初学者应留在教学区域内。
Suluban Beach（Uluwatu，Pecatu）——从崖顶咖啡馆沿台阶而下，穿过一道岩洞缝隙即可抵达海边；这里有传奇的浅礁左手浪，仅适合经验丰富的冲浪者。通常无需门票，只需支付停车费。请在低潮至中潮时穿过岩洞。地图
Keramas Beach（Gianyar）——黑沙滩，拥有曾举办国际赛事的快速右手礁石浪；海滩朝东，日出景色绝美。适合中高级冲浪者，不适合游泳。
其他选择：Balangan 的午后礁石浪极为上镜，Medewi（Jembrana）和 Balian（Tabanan）则洋溢着宁静的乡村氛围。刚开始接触冲浪？请阅读《2026 巴厘岛冲浪入门》，了解冲浪学校和适合初学者的海滩。

悬崖下的白沙滩

Padang Padang Beach（Pecatu，Uluwatu）——一处小巧的海湾，需沿狭窄台阶穿过岩石裂缝才能抵达。门票约 Rp10,000（国内游客）至 Rp15,000（外国游客），停车费 Rp5,000–10,000。涨潮时沙滩会变窄，建议早到。
Nyang Nyang Beach（Pecatu）——Bukit 半岛上最宽阔的白沙滩，还有一艘锈迹斑斑的沉船；需走约 500 级台阶（下行 20–30 分钟）。当地收费约 Rp10,000–20,000。水流湍急且没有常驻救生员——只在岸边蹚水即可。
Green Bowl（Ungasan）——约 300 级混凝土台阶、蝙蝠洞和碧绿海水；收取少量费用，约 Rp5,000–15,000。海滩下方没有摊贩，涨潮时沙滩几乎完全消失，请在退潮时前往。
Atuh Beach（Nusa Penida 东部）——由 Batu Abah 岩石小岛勾勒出的白沙海湾，需沿数百级带扶手的台阶下行。自 2026 年 9 月 1 日起，Nusa Penida 每个景点向每位成人收取 Rp25,000（儿童 Rp15,000），另需缴纳区域入岛费。仅在海面平静时下水游泳。地图
更安静的选择：紧邻 Padang Padang 的 Thomas Beach，以及 Padangbai 港附近的 Bias Tugel Beach。

从岸边直接浮潜

Jemeluk Bay（Amed，Karangasem）——离岸仅几米便有珊瑚花园和水下神庙雕像；上午 9 点前海水最清澈。免费入场，停车费 Rp2,000–5,000，装备租金 Rp25,000–50,000。地图
Blue Lagoon（Padangbai，Karangasem）——小巧、平静、水浅且清澈的海湾，非常适合浮潜新手；装备租金约 Rp50,000，停车费约 Rp5,000。切勿游出湾口，那里的水流更强。
其他选择：更为安静的 Lipah Beach（Amed）、Crystal Bay（Nusa Penida；湾外水流湍急），以及西巴厘岛的 Pemuteran——海滩外有 Biorock 人工珊瑚礁，乘船可前往 Menjangan Island。

最具代表性的日落

Tanah Lot（Tabanan）——黄昏时分礁石上神庙的剪影。由于原定于 2026 年 4 月的涨价已推迟，2026 年门票仍为 Rp30,000（国内成人）和 Rp75,000（外国成人）；汽车停车费 Rp5,000。这里不适合游泳——海浪很大。地图
Kuta Beach（Kuta）——免费欣赏日落，沿岸遍布 Balawista 救生岗亭；沙底海浪适合初学者，但离岸流十分常见，请留在旗帜之间。每年 12 月至次年 3 月，这片朝西的海滩常有被冲上岸的垃圾。
其他选择：Canggu 的 Echo Beach，有懒人沙发和海滩酒吧；以及更安静的 Seseh Beach——两处水流都很强，不适合游泳。完整的日出日落观景点清单请见《2026 巴厘岛 16 个最佳日出与日落观景点》。

最好的海滩在清晨最美，趁旅行团尚未到来——而这只有住在附近才真正可行。4 月至 10 月是西海岸和南海岸的最佳时节；11 月至次年 3 月则轮到 Sanur 和东部海岸。请按目的选择落脚点：家庭出游选 Sanur 或 Nusa Dua，悬崖海滩与冲浪选 Uluwatu，冲浪入门与日落选 Canggu，浮潜选 Amed（拿不定主意？请阅读《Ubud、Seminyak、Uluwatu 还是 Sanur？》）。立即查看该区域的 AccessiaPass 酒店优惠券，现在就锁定价格，在海滩仍只属于你的时刻醒来。