乌布 Om Ham Retreat & Resort：Junjungan 村的瑜伽、颂钵与spa

沿着 Jl. Tirta Tawar 往北走约五公里，来到Banjar Junjungan，机车声渐渐被鸟鸣与流水取代。Om Ham Retreat & Resort 就在这里：由 Master Ketut Arsana 与当地村民亲手建成的静修中心，四周是椰子、香蕉与木瓜树，泳池正对着一片稻田。

每日瑜伽，对外开放

昆达里尼谭崔瑜伽课程每天 7:30 与 17:00 各一堂，约 75 分钟，每人约 Rp150.000。每周六 16:00 另有由 Master Ketut Arsana 亲自带领的Blessing课，约 90 分钟、约 Rp200.000。非住客也能参加，但须至少提前一天预约。

音疗与夜间仪式

• Sacred Chant Meditation — 每晚 19:00 开始，约 60 分钟，约 Rp225.000。
• 颂钵音浴，使用西藏颂钵与簧风琴，约 60 分钟，约 Rp375.000。
• 亦提供双人或 3–9 人小团体的私人课程。
• 瑜伽垫数量有限，自备会更舒适。

Bodyworks Spirit Spa

• 每日约 10:00–19:00 营业。
• Om Ham Relaxation Therapy 60 分钟约 Rp325.000；Bodyworks Therapy 90 分钟约 Rp425.000。
• 120–180 分钟的长疗程如 Lymphatic Boreh 或 Jet Lag Remedy，约 Rp495.000–825.000。
• 由 Master Ketut Arsana 主持的疗愈课程约 Rp1–1,25 百万，视档期而定。

Info Praktis & Reservasi

• 位置（Google 地图）：在 Google 地图查看 — Banjar Junjungan, Jl. Tirta Tawar，乌布市中心以北约 5 公里。
• 时间表：瑜伽 7:30 与 17:00，夜间冥想 19:00，spa 10:00–19:00。
• 价格区间：课程 Rp150.000–200.000，冥想 Rp225.000–375.000，spa Rp325.000–825.000。
• 预约：透过 Om Ham 官方网站线上预订，或使用网站上列出的 WhatsApp 与电子邮件；请至少提前一天。
• 社群：官方 Instagram @omhamretreat。

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