2026 巴厘岛海滩安全指南：旗帜含义、离岸流、Balawista 救生员与适合游泳的海滩

巴厘岛有一百多个海滩，但并非每一个都适合游泳。印度洋涌浪拍打岛屿的西岸与南岸，形成离岸流（rip current），每年都会把不懂危险信号的游客卷向外海。好消息是，几乎所有事故都可以靠三个简单习惯避免：看懂旗帜、认出离岸流、只在救生员岗亭前方下水。以下是 2026 年在巴厘岛下海前必须知道的内容。

必须记住的海滩旗帜含义

红黄双旗 — 有救生员看守的安全泳区。只在两面旗帜之间游泳。
红旗 — 高度危险，禁止下水。浪大且／或水流强。
黄旗 — 中度危险，需谨慎。泳技弱者、老人和儿童不宜下水。
黑白格旗 — 冲浪板与趴板专区。游泳者禁止进入，冲浪者必须留在区内。
紫旗 — 发现危险海洋生物，例如水母。

离岸流：如何识别与如何脱身

离岸流是一条从岸边快速流向外海的狭窄水道。识别特征：在破碎浪线之间有一条看起来更平静、颜色更深的水带；水面泛沫或带沙浑浊并向外海移动；白色浪花中出现缺口。一旦被卷走，请按这个顺序处理：

绝对不要逆流硬游。离岸流的速度可能超过最强的泳者，硬拼只会耗尽体力。
保持冷静，仰面漂浮，调整呼吸。水流把你带向外海，并不会把你压入水下。
横向游动，与海岸线平行，直到离开水道，再顺着浪推回岸边。
如果体力不支，举起一只手臂挥动并大声呼救，然后继续漂浮等待救援。
看到有人被卷走时，不要贸然跳下去。立刻叫救生员，并抛出冲浪板、救生圈等漂浮物。

浪大的海滩与适合家庭的平静海滩

浪大流急（适合冲浪者与泳技好的人，且需有人看护）：Kuta、Legian、Double Six、Canggu 的 Echo Beach 与 Batu Bolong、Balangan、Dreamland、Suluban 以及 Nyang Nyang。
相对平静、适合带孩子：有珊瑚礁保护的 Sanur 与 Mertasari、Nusa Dua 与 Geger、Pandawa、Jimbaran、Nusa Lembongan 的 Mushroom Bay、Lovina、Amed 与 Jemeluk，以及巴厘岛北部的 Pemuteran。
在退潮时的 Sanur、Amed 和 Pemuteran 这类礁石海滩，请穿溯溪鞋或水鞋，避免踩到海胆和锋利珊瑚。

Balawista 救生员与执勤时间

巴厘岛旅游海滩由 Balawista（Badan Penyelamat Wisata Tirta）负责看守，仅 Badung 县就设有数十个岗亭，从 Nusa Dua、Jimbaran、Kuta、Legian 一直到 Munggu，其他县也有队伍。主动监控通常从早上持续到傍晚，大约 07:00–19:00 WITA，遇到大浪时会加密巡逻。这段时间之外没有人看守：不要在清晨、夜间或旗帜收起后下水。如果对当天水况没把握，下水前先到最近的岗亭询问。

常被低估的其他风险

Nusa Penida：Kelingking、Angel's Billabong 和 Diamond Beach 有陡峭悬崖、湿滑台阶与强劲水流。大浪时不要下水，也不要爬到岩池，涌浪可能毫无预警地扑上来。
西季风季（12 月至 3 月）：Kuta、Seminyak 等西海岸浪更大，还会漂来大量垃圾，浑浊的水让水流更难判断。
水母有季节性出现。用海水冲洗，不要用沙子摩擦伤处，并向救生员岗亭求助。
切勿酒后游泳。许多事故都发生在海滩俱乐部之后的傍晚时段。
全程看护儿童，即使水看起来很浅也要使用浮具。

出发前请在手机里存好两个号码：112 全国紧急电话，115 Basarnas 搜救中心。住在哪里同样是安全计划的一部分 — 如果带着小孩，住在 Sanur、Nusa Dua 或 Jimbaran 这类水面平静的区域，远比每天奔波去大浪海滩轻松。看看 AccessiaPass 在这些区域的酒店优惠券，按你的日期预订，安心享受假期：安全的海水，合适的住处。