在阿梅德 Apneista 学自由潜水：课程、费用，以及杰美卢克湾为何适合新手

在巴厘岛东北角，阿梅德的杰美卢克湾（Jemeluk Bay）是全世界最容易尝试自由潜水的地方之一：从黑色卵石海滩走下去，便直接进入温暖平静的海水，完全不需要船只。就在海湾边上矗立着Apneista Freediving & Yoga School，巴厘岛第一所自由潜水学校，它把闭气视为一种修习，而非极限运动。

杰美卢克为何适合新手

• 所有训练都可以是岸潜：从沙滩入水，海底迅速下降，深度绳就设在近岸。
• 水温温暖、能见度好，全年相对不受强流影响。
• 只有超过 50 米的深度才需要船；船潜每周安排三次。

课程与费用

Apneista 采用 Molchanovs 认证体系，并刻意维持很低的师生比。

• Level 1 – Basics：2 天，约 460 万印尼盾。面向零经验的初学者。
• Level 2 – Advanced：3 天，约 650 万印尼盾，包含前往 USAT Liberty 沉船的行程。
• Level 3 – Deep：4 天，专注 FRC 潜水与 mouthfill 平衡技术；价格需询问。
• Masters 为期 4 周（约 900 美元），Instructor Training 为期 10 天（约 1,350 美元）。
• 呼吸与瑜伽：Blue Earth Village 每日瑜伽，以及每周五上午 10 点的 Breath Space 课程（约 15 万印尼盾）。

条件、装备与日常训练

• 无需潜水经验；只要在水中感到自在并具备基本游泳能力即可。
• 课程包含理论、Blue Earth Village 25 米泳池训练、海湾开放水域、安全技能与录像分析。
• 仅配重包含在内；脚蹼、面镜与湿衣需现场租用。
• 已持有 Level 2 证书？通过安全评估后可加入每天上午 8 点的训练小组，或预约上午 9 点至中午的私教课。

实用信息与预订

• 位置：Jl. I Ketut Natih, Purwakerti, Amed Jemeluk, Karangasem 80852 — 在谷歌地图查看
• 营业时间：周一至周日 08:00–18:00（中部印尼时间）。
• 价格区间：呼吸课约 15 万印尼盾；认证课程约 460 万至 650 万印尼盾；进阶项目以美元报价。
• 预订：通过官网 apneista.com 或官网列出的官方 WhatsApp 预订。旺季 Level 1 名额常满，建议提前数日预约。
• 住宿：Apneista 不自营住宿——建议选择杰美卢克或布努坦的酒店，步行即可到达上课地点。
• 社交媒体：@apneistafreediving

住在海湾附近会让两天的课程轻松许多；在锁定课程日期之前，不妨到 AccessiaPass 比较价格并预订阿梅德的酒店优惠券。