可以帶褪黑激素或安眠藥去峇里島嗎？

可以，但規定因種類而異。在印尼，超過 0.5 毫克的褪黑激素算藥品，而 zolpidem、alprazolam、diazepam、lorazepam 和 clonazepam 等安眠藥屬於第四類精神藥物，只應在持有處方或醫生證明、且數量屬個人使用的情況下攜帶。以下所有內容已於 2026 年 10 月對照 BPOM（印尼食品藥物管理局）與衛生部文件查核。

本文只涵蓋安眠藥物。關於一般處方藥（胰島素、心臟藥、抗憂鬱藥），請見攜帶處方藥到峇里島的規定。

褪黑激素在印尼合法嗎？

合法，但其地位取決於劑量。BPOM 2020 年第 HK.02.02.1.2.12.20.1417 號決定將 0.5 毫克褪黑激素列為特殊用途健康補充品，超過 0.5 毫克則列為藥品。BPOM 也指出，褪黑激素僅透過藥局販售，且須記錄流通。

所以你在澳洲、美國或歐洲買的 3 毫克、5 毫克或 10 毫克褪黑激素，在這裡被視為藥品，而非維他命。它不是精神藥物或麻醉品，因此風險遠低於處方安眠藥。主要要注意的是數量。

我可以帶多少褪黑激素？

帶你旅途所需的量。BPOM 2023 年第 28 號法規中的旅客行李規定（由 DDTCNews 摘要）將非處方藥品與補充品限制為每項少量，而有醫生處方支持的藥品則允許最多 90 天份。

保留在原廠標示包裝中，不要放在一週份藥盒裡。
若旅程超過兩週，請醫生開立註明褪黑激素與劑量的證明或處方，讓較大數量有書面理由。
褪黑激素軟糖仍依其成分判定。標示清楚可加快檢查。

zolpidem、alprazolam 和 diazepam 屬於哪一類？

第四類精神藥物。衛生部 2025 年第 14 號關於精神藥物分類的法規（已廢止 2025 年第 6 號法規）附件將 zolpidem、alprazolam、diazepam、lorazepam、clonazepam、nitrazepam、temazepam、triazolam 和 midazolam 列為第四類。其上位法律是 1997 年第 5 號精神藥物法，而 2009 年第 35 號麻醉品法將第一類與第二類精神藥物移入第一類麻醉品。

第四類藥物並未被禁止。印尼醫院每天都使用。問題在於「無正當權利」攜帶：沒有處方或醫療證明而持有精神藥物，依精神藥物法屬刑事犯罪。

外國旅客攜帶處方安眠藥需要什麼？

根據 DDTCNews 引述 BPOM（2024 年 10 月）的說法，外國國民可憑醫生處方攜帶精神藥物，最多供 90 天治療使用。麻醉品類藥物，例如含 codeine 或 oxycodone 者，不得透過此途徑攜帶。

處方或醫生證明，以英文書寫，顯示你護照上的姓名、藥品學名、劑量與期間。
原廠藥局包裝，標籤上有你的姓名。
數量與處方相符，不超過 90 天。10 天假期卻帶三個月份的藥丸會招來疑問。
放在隨身行李，連同文件一起，以便被詢問時出示。

該規定的摘要特別指外國國民。經常使用安眠藥的印尼公民，最安全的做法是取得印尼處方並在當地購買。

我需要在海關申報嗎？

自 2025 年 9 月起，抵達 I Gusti Ngurah Rai 機場的國際旅客須填寫 All Indonesia，這是涵蓋移民、健康與海關申報的單一數位表格（取代舊的 e-CD），最早可在降落前 72 小時填寫。請誠實回答受限物品的問題。如果你攜帶精神藥物，或不確定你的褪黑激素數量，走紅色通道並向官員出示藥品與處方較為安全。誠實申報幾乎總比在包包裡被發現一瓶無法解釋的藥丸來得容易。

我可以在峇里島的藥局買安眠藥嗎？

已註冊的 0.5 毫克褪黑激素可在藥局購得。zolpidem 或 alprazolam 等第四類藥物僅憑印尼醫生處方調劑；外國處方通常不被接受。如果你用完了或把它們留在家裡，請在峇里島看全科醫生或診所，帶著舊包裝或處方照片，並索取新處方。同樣的道理也適用於抗生素，詳見我們關於在峇里島藥局購買抗生素的文章。

以 diphenhydramine 等抗組織胺為基礎的成藥助眠劑不是精神藥物，但也請保留原包裝。