Intuitive Flow: тихая йога-студия среди рисовых полей Пенестанана в Убуде

В Убуде, где сегодня полно больших йога-центров, Intuitive Flow сохранилась как маленькое тихое пространство в Пенестанан Каджа. Красное здание стоит на краю рисового поля, и дойти до него можно только пешком — по ступеням и узкой тропе. Студия работает здесь уже несколько десятилетий и известна как честное место для практики: без очередей, только коврики, ветер с полей и стрекот насекомых под вечер.

Ежедневные классы: хатха, виньяса, инь, восстановительная

• Утро (около 7:00 и 9:00) — sunrise flow, хатха-виньяса или базовый класс для начинающих.
• Позднее утро (около 11:00) — gentle flow или более медленный slow flow.
• День и вечер (около 14:00 и 16:00) — deep flow, инь, инь-восстановительная, иногда цигун.
• Обычно четыре-пять классов в день, каждый примерно по 90 минут. О заменах преподавателей и изменениях сообщают в соцсетях студии.

Как добраться: сначала парковка, потом ступени

• Из центра Убуда: поднимитесь по ступеням Пенестанан (Campuhan) напротив отеля Tjampuhan, затем идите по тропе до красного здания слева.
• На скутере или машине: припаркуйтесь в переулках Пенестанан Каджа и пройдите несколько минут мимо небольшого рисового поля.
• Транспорт не подъезжает к дверям — наденьте удобную обувь и не берите тяжёлых сумок.
• В дождь тропа скользкая: возьмите маленький зонт и выходите заранее.

Цены, что взять с собой и советы новичкам

• Разовое занятие стоит около 150 000 рупий; для обладателей индонезийского удостоверения действует гораздо более низкий местный тариф (около 65 000 рупий).
• Карты на 5, 10 или 15 занятий выгоднее и подходят при поездке от недели, но имеют ограниченный срок действия (обычно около 30 дней).
• Оплата, как правило, наличными, поэтому подготовьте деньги заранее.
• Коврики и реквизит (блоки, болстеры, пледы) выдают в студии; берите только воду, маленькое полотенце и удобную одежду.
• Новичкам лучше выбрать класс basic, gentle или yin и предупредить преподавателя до начала.

Практическая информация и бронирование

• Локация: Пенестанан Каджа, Убуд, Бали — Посмотреть на Google Maps
• Расписание и стоимость: занятия ежедневно примерно с 7:00 до вечера, по 90 минут; разовое около 150 000 рупий, абонементы на 5/10/15 занятий дешевле.
• Как попасть: приходите за 10–15 минут до начала, сверьтесь с расписанием на сайте или на доске у студии, платите на месте или купите абонемент.
• Соцсети: искать в Instagram

Чтобы попасть на утренний класс без гонки из Чангу или Куты, логичнее остановиться в самом Убуде — посмотрите ваучеры на отели Убуда в AccessiaPass, и от номера до коврика останется всего несколько ступеней.