멜라토닌이나 수면제를 발리에 가져갈 수 있나요?

가능하지만 종류에 따라 조건이 다릅니다. 인도네시아에서 0.5mg을 넘는 멜라토닌은 의약품으로 분류되고, 졸피뎀·알프라졸람·디아제팜·로라제팜·클로나제팜 같은 수면제는 향정신성의약품 제4군이라 처방전이나 의사 소견서와 함께 개인 사용량만 가져가는 것이 안전합니다. 아래 내용은 모두 2026년 10월 BPOM(인도네시아 식약청)과 보건부 문서로 확인했습니다.

이 글은 수면 관련 약만 다룹니다. 처방약 전반(인슐린, 심장약, 항우울제)은 발리 처방약 반입 규정을 참고하세요.

인도네시아에서 멜라토닌은 합법인가요?

합법이지만 용량에 따라 분류가 달라집니다. 2020년 BPOM 청장 결정 제HK.02.02.1.2.12.20.1417호는 0.5mg 멜라토닌을 특수 용도 건강보조식품으로, 0.5mg 초과는 의약품으로 정했습니다. BPOM은 멜라토닌을 약국에서만 판매하고 유통을 기록하도록 했다고 밝혔습니다.

즉 호주, 미국, 유럽에서 흔히 사는 3mg, 5mg, 10mg 멜라토닌은 여기서 비타민이 아니라 의약품입니다. 향정신성의약품이나 마약류는 아니어서 처방 수면제보다 위험은 훨씬 낮고, 주의할 것은 수량입니다.

멜라토닌은 얼마나 가져갈 수 있나요?

여행 기간에 필요한 만큼이 기준입니다. DDTCNews가 정리한 BPOM 규정 28/2023의 여행자 휴대품 규칙은 처방전 없는 의약품과 건강보조식품을 품목별 소량으로 제한하고, 의사 처방이 있는 의약품은 최대 90일분까지 허용합니다.

요일별 약통에 옮기지 말고 라벨이 붙은 원래 포장 그대로 보관하세요.
2주가 넘는 여행이라면 멜라토닌과 용량이 적힌 의사 소견서나 처방전을 받아 두면 많은 양에도 근거가 생깁니다.
젤리형 멜라토닌도 성분으로 판단합니다. 라벨이 분명하면 확인이 빨라집니다.

졸피뎀, 알프라졸람, 디아제팜은 몇 군인가요?

향정신성의약품 제4군입니다. 향정신성의약품 분류에 관한 2025년 보건부 장관령 제14호(제6/2025호 폐지) 부속서는 졸피뎀, 알프라졸람, 디아제팜, 로라제팜, 클로나제팜, 니트라제팜, 테마제팜, 트리아졸람, 미다졸람을 제4군에 올려 두었습니다. 근거 법률은 1997년 제5호 향정신성의약품법이며, 2009년 제35호 마약법은 향정신성의약품 제1·2군을 마약 제1군으로 옮겼습니다.

제4군은 금지 약물이 아니며 인도네시아 병원에서 매일 쓰입니다. 문제는 "권한 없이" 소지하는 것으로, 처방전이나 의료 증빙 없이 향정신성의약품을 지니면 향정신성의약품법에 따라 처벌될 수 있습니다.

외국인 여행자가 처방 수면제를 가져가려면?

DDTCNews(2024년 10월)가 인용한 BPOM 설명에 따르면 외국인은 의사 처방전이 있으면 향정신성의약품을 최대 90일 치료분까지 가져올 수 있습니다. 코데인이나 옥시코돈이 든 마약류 의약품은 이 방법으로 반입할 수 없습니다.

영문 처방전 또는 의사 소견서: 여권과 같은 이름, 성분명, 용량, 복용 기간 기재.
약국 원래 포장: 본인 이름이 적힌 라벨.
처방과 일치하는 수량: 90일분 이내. 10일 여행에 석 달 치를 가져가면 오히려 질문을 받습니다.
기내 수하물에 보관: 서류와 함께 두어 요청 시 바로 보여 줄 수 있게.

이 규정 설명은 외국인을 대상으로 합니다. 수면제를 꾸준히 복용하는 인도네시아 국민은 국내 의사 처방으로 국내 약국에서 사는 것이 가장 안전합니다.

세관에 신고해야 하나요?

2025년 9월부터 응우라라이 공항에 도착하는 국제선 승객은 출입국·건강·세관 신고(기존 e-CD 대체)를 합친 온라인 양식 All Indonesia를 도착 72시간 전부터 제출합니다. 제한 물품 질문에는 정직하게 답하세요. 향정신성의약품을 가져가거나 멜라토닌 수량이 애매하다면 빨간색 통로로 가서 약과 처방전을 직원에게 보여 주는 편이 안전합니다. 정직한 신고가 설명 없는 약병이 가방에서 발견되는 것보다 거의 언제나 간단합니다.

발리 약국에서 수면제를 살 수 있나요?

등록된 0.5mg 멜라토닌은 약국에서 살 수 있습니다. 졸피뎀이나 알프라졸람 같은 제4군 약은 인도네시아 의사의 처방전이 있어야 하며 외국 처방전은 보통 받아 주지 않습니다. 약이 떨어졌거나 두고 왔다면 발리의 클리닉이나 일반의를 찾아 예전 포장이나 처방전 사진을 보여 주고 새 처방을 받으세요. 항생제도 같은 원리이며, 발리 약국에서 항생제 사기에 관한 글에 자세히 있습니다.

디펜히드라민 같은 항히스타민 성분의 일반 수면보조제는 향정신성의약품이 아니지만, 이것도 원래 포장 그대로 두세요.

발리에서 국내선을 탈 때는요?

롬복, 라부안바조, 자카르타로 가도 규칙은 같습니다. 같은 처방전이나 소견서를 기내 수하물에 넣어 두세요. 국내선 보안 검색에서도 약 파우치에 대해 물을 수 있습니다. 다른 나라로 이어서 간다면 그 나라 규정도 확인하세요. 멜라토닌이나 벤조디아제핀을 인도네시아보다 엄격하게 다루는 나라도 있습니다.

마지막으로, 휴대품 규정과 향정신성의약품 분류는 새 규정으로 바뀔 수 있습니다. 복용하는 약이 여기에 없다면 도착 후가 아니라 출발 전에 인도네시아 대사관이나 BPOM 안내 창구에 문의하세요.