उलुवातु का द इस्ताना: पेचातु की चट्टानों पर सॉना, आइस बाथ और इनफिनिटी पूल

द इस्ताना (The Istana) पेचातु के Jalan Pantai Suluban पर स्थित एक वेलनेस क्लब है — उलुवातु इलाक़े में, बिंगिन और पाडंग पाडंग से ज़्यादा दूर नहीं। यहाँ पारंपरिक वेट-लिफ़्टिंग जिम नहीं, बल्कि गर्म-ठंडा सर्किट, चट्टानों की ओर मुँह किए इनफिनिटी पूल और एक ध्यान हॉल मुख्य आकर्षण हैं। नियम भी ख़ास है: मुख्य क्षेत्र नो-फ़ोन ज़ोन है — और यही वजह है कि कुछ घंटे सचमुच स्क्रीन से दूर रहना चाहने वाले प्रवासी और रिमोट वर्कर बार-बार लौटते हैं।

सॉना, आइस बाथ और पूल का सर्किट

• इन्फ़्रारेड सॉना, ड्राई सॉना, और गर्मी के साथ साउंड थेरेपी जोड़ने वाला साउंड डोम सॉना।
• हॉट प्लंज और कोल्ड प्लंज (आइस बाथ) पूल, कंट्रास्ट साइकल के लिए।
• इनफिनिटी पूल और राउंड्स के बीच सुस्ताने के लिए सामुदायिक क्षेत्र।

क्लासेज़, उन्नत थेरेपी और कैफ़े

• अलग हॉल में योग क्लास और ध्यान सत्र।
• क्रायोथेरेपी, हाइपरबेरिक ऑक्सीजन थेरेपी (HBOT) और फ़्लोट टैंक — सामान्य डे पास से अलग बुक करने होते हैं।
• परिसर में ही रेस्तराँ, तो सेशन के तुरंत बाद खाना संभव है।

डे पास और मेंबरशिप

• सुबह 07:00–09:00 का सेशन लगभग Rp220,000; 09:30–12:00 का स्लॉट लगभग Rp330,000।
• दोपहर 15:00–17:30 और शाम 18:00–21:00 लगभग Rp380,000, शुक्रवार से रविवार तक बढ़कर लगभग Rp440,000।
• मध्यरात्रि सेशन 21:30–24:00 लगभग Rp550,000।
• मासिक मेंबरशिप उपलब्ध है — केवल सुबह की एंट्री से लेकर पूरे दिन की एंट्री तक।

व्यावहारिक जानकारी और आरक्षण

• स्थान: Jalan Pantai Suluban, Pecatu, Kuta Selatan, Badung — बिंगिन बीच से लगभग 10 मिनट की ड्राइव। गूगल मैप्स पर देखें
• आरक्षण: आधिकारिक साइट theistana.com के बुकिंग पेज से या वहाँ दिए गए WhatsApp से सेशन स्लॉट बुक करें; सेशन में जगह बची हो तो रिसेप्शन पर डे पास भी लिया जा सकता है।
• इंस्टाग्राम: @the_istana
• खुलने का समय: रोज़ाना 07:00–21:00, मध्यरात्रि सेशन 24:00 तक।
• क़ीमत: डे पास लगभग Rp220,000–550,000, सेशन और दिन के अनुसार।

तौलिया और स्विमवियर साथ लाएँ और आख़िरी राउंड के बाद सामुदायिक क्षेत्र में बैठने का समय भी रखें — और पास ठहरना हो तो AccessiaPass के होटल वाउचर उलुवातु के आसपास की प्रॉपर्टीज़ पर काम आते हैं।